明けましておめでとうございます。
本年もどうぞ宜しくお願いいたします。
大寒波が来るそうですが、体調を崩さてれいませんか？
日によってかなり温度差がありますので、お身体には十分注意してお過ごしください。
今回はご自宅でのセルフケアについてお話ししたいと思います。
歯周病の予防や改善にはセルフケアが必須です。
歯科医院で定期的に受診いただくクリーニングも効果的ですが、毎日歯磨きがきちんとできていなければ 歯茎に炎症がおこったり、歯石が溜まったりしますし、虫歯の原因にもなってしまいます。
ご自宅でのセルフケアには、どのような物をお使いですか？
例えば、電動歯ブラシ、フロス、歯間ブラシなどです。
例えば、歯ブラシと一言で言っても、普通サイズの歯ブラシ、毛先が細くなっていている歯ブラシ、歯周ポケットに入りやすい歯ブラシ、、サイズが大きいものや、小さいものなど様々な種類があります。
毛先の形が違ったり、持ち手の部分が違うだけ、使い心地も変わりますので色々とお試しいただければと思います。
歯ブラシ以外でおススメなグッズは、歯間ブラシです。
歯間ブラシを使ってもらうと間の汚れも簡単にしっかり落とすことができます。
歯と歯の隙間に合わせた歯間ブラシを使用いただければ効果的です。ただし慣れるまでは少し入れにくかったりしますので、最初は細めのものを使用され、慣れられたらサイズの合ったものをご使用になられると良いかと思います。
歯ブラシ、歯間ブラシやフロスの使い方などでご不明な点がありましたら、定期検診の際にでもお気軽にお声掛けください。
2023年もよろしくお願い致します。
